北京中医药大学东直门医院秋季养肺的食物:1. 梨:具有润肺生津、清热解毒、化痰止咳等功效,适用于感冒咳嗽、肺热咳嗽、支气管炎等。2. 大枣:能益气生津和养胃和脾,有滋脾土、润心肺、补五脏、治虚损、疗肠癖等功效。3. 葡萄:具有补肾益气、生津利尿的功效,有益于肺部健康。4. 山药:有润滑、滋润作用,有一定的养肺止咳功效。此外,银耳、百合粥等食物也适宜。
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秋季养肺吃什么食物
1、银耳。银耳味甘、性平,含有多种氨基酸矿物质和无机盐,富有天热的植物性胶质,能够养颜美容,同时也是一种特别滋补的食物,具有益气清肠、养阴清热,润燥的功效。秋季的时候来一碗蜂蜜银耳莲子粥,养颜润肺的同时也能润肺。
2、白萝卜。吃白萝卜能够降火,白萝卜的水分含量高,也能补水,纤维含量高,能促进肠胃蠕动,排毒。白萝卜同时也具有养肺润肺的功效。
3、莲藕。莲藕的含水量高,性寒,秋季食用,补水、降燥、润肺。同时莲藕的营养价值高,含有丰富的微量元素,能够补益气血,是适合秋季的滋补食品。
4、百合。百合含有丰富的维生素和蛋白质,尤其是还含有特殊的生物碱,例如秋水仙碱等等。这些营养素能够滋补身体,尤其是能够应对秋季干燥,所以才说百合是能够润肺止咳的食物。
5、丝瓜。丝瓜善于清热化痰,对咳嗽痰多、痰稠色黄的热咳者尤为适宜。这是由于丝瓜的植物黏液里,含有一种皂素,具有除痰化痰的功效。凡属肺热或风热犯肺的咳嗽之人,常吐脓痰,宜用丝瓜煎汤服。
6、山药。山药是一种多年生草本植物,营养丰富,其中的糖蛋白质的混合物更人有补脾养胃之功效,同时具清肺补肾之功效。